Αντικαρκινικές τροφές

Οι  τροφές που καταναλώνουμε παίζουν  σπουδαίο ρόλο τόσο στη διατήρηση της καλής υγείας μας  όσο και στην πρόληψη πολλών παθήσεων όπως π.χ καρδιοπαθειών, ρευματοπαθειών, νεφροπαθειών ακόμα και αυτού του καρκίνου. Τροφές που αποδεδειγμένα ασκούν σημαντική αντικαρκινική δράση είναι κυρίως όλες αυτές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τα οποία εξουδετερώνουν τις πολύ τοξικές και καρκινογόνες ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου.

Τέτοιες τροφές  είναι :

Από τα ροφήματα

  1. Το πράσινο τσάϊ
  2. Το κακάο

Από ττις τροφές και τα συστατικά  γευμάτων

  1. Τα λιπαρά ψάρια
  2. Το ελαιόλαδο
  3. Το σκόρδο

Από  τα λαχανικά

  1. Η ντομάτα
  2. Το μπρόκολο
  3. Το καρότο

Από τα φρούτα

  1. Η φράουλα
  2. Το πορτοκάλι-μανταρίνι
  3. Τα μήλα
  4. Τα ακτινίδια
Categories: Άρθρα

Comments are closed.