ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

                                     Αναστάσιος Σπαντιδέας   MD, PhD, FCCP                                                                                                                     Παθολόγος – Κλινικός Φαρμακολόγος                                                                                                     Διδακτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Είναι γνωστό ότι θεραπεία για την ινομυαλγία δεν υπάρχει και ότι διάφορα πρακτικά μέσα που οι ασθενείς δοκιμάζουν από μόνοι τους ή με τη συμβουλή του γιατρού τους οδηγούν πολλά άτομα σε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων τους. Μεταξύ αυτών πρακτικών μέσων είναι και μερικές δίαιτες που όπως αναφέρεται στη βιβλιογραφία έχουν βοηθήσει αρκετούς ασθενείς όχι μόνο να αισθανθούν σημαντική ανακούφιση από τα βασανιστικά τους συμπτώματα αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις να απαλλαγούν τελείως και από αυτά. Με την έννοια αυτή οι δίαιτες αυτές αξίζουν να δοκιμαστούν, έστω και σαν θεραπευτικός πειραματισμός, εφόσον θεωρούνται ασφαλείς και δεν περικλύουν κανένα κίνδυνο για τον ασθενή. Από μια τέτοια δίαιτα μόνο οφέλη αναμένονται και όχι επιβλαβείς επιπτώσεις.                                                                                                                                                                                                                  Οι προτεινόμενες δίαιτες είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη ένα αμινοξύ από το οποίο παράγεται η σεροτονίνη. Η σεροτονίνη παίζει σπουδαίο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και πιστεύεται ότι δεν παράγεται σε επαρκείς ποσότητες στους ασθενείς που πάσχουν από ινομυαλγία

Τι επιτρέπεται να τρώνε οι ασθενείς με ινομυαλγία

  1. Αυγά
  2. Κρέας
  3. Ψάρια, μύδια
  4. Πατάτες
  5. Καρότα, σέλινο, σπανάκι
  6. Μπαντζάρια
  7. Σκωρίες
  8. Μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 70 +% κακάο)
  9. Ρύζι, κεχρί, σκόνη χαρουπιού
  10. Καρύδια
  11. Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  12. Φασκόμηλο, θυμάρι, δεντρολίβανο, καφές, πράσινο τσάι

Τι απαγορεύεται να τρώνε οι ασθενείς με ινομυαλγία

  1. Επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, η σορβιτόλη, το γλουταμινικό οξύ και η ασπαρτάμη
  2. Τα αναψυκτικά, οι χυμοί φρούτων και η πλειοψηφία των προϊόντων ζαχαροπλαστικής
  3. Τα τρόφιμα που περιέχουν ελεύθερη φρουκτόζη, όπως το μέλι και τα φρούτα, πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή
  4. Τα περισσότερα όσπρια, το σιτάρι και τα περισσότερα δημητριακά και πολλά λαχανικά που περιέχουν φρουκτάνες και ινουλίνες πρέπει επίσης να αφαιρεθούν
  5. Προσοχή πρέπει να δοθεί στα έκδοχα σε φαρμακολογικά παρασκευάσματα, χάπια, σιρόπια και διαλύματα
Categories: Uncategorized

Comments are closed.